Afinal, o que é psicoterapia?

Sabemos que muitas pessoas ainda possuem um certo “pré-conceito” quanto a iniciar uma psicoterapia. Isso ocorre, principalmente, por não terem conhecimento sobre o papel do psicólogo e os benefícios de uma terapia. Por isso, no último post, trouxe um pouquinho sobre o que faz um psicólogo na prática. Infelizmente, muitos ainda acreditam que terapia é “coisa de doido” ou que serve somente para desabafar.

Fazer terapia é desabafar?

Por mais que a psicoterapia esteja ancorada no diálogo, ela está longe de ser um bate papo com um amigo ou conhecido. Os psicólogos que conduzem as sessões possuem extensa formação na área, que dá a eles ferramentas e técnicas para condução das conversas de acordo com a queixa principal e perfil de cada um. O principal objetivo é auxiliar o paciente a refletir e identificar as origens de um sintoma ou sofrimento psíquico para, a partir daí, estabelecer as maneiras de vencê-lo.

É importante dizer que, na Psicologia, há diversas abordagens e técnicas para a condução da psicoterapia. As mais conhecidas são: a psicanálise, a humanista-existencial, a TCC – Terapia Cognitiva Comportamental, a sistêmica e a gestalt. A escolha da abordagem que determinará a frequência e a duração do tratamento.

Vocês podem estar se perguntando: mas o que é necessário para iniciar uma psicoterapia? O desejo do paciente. Sem desejo, não há terapia. É necessário que o paciente se responsabilize e se comprometa no processo para haja efeitos terapêuticos e não se torne apenas “um desabafo”.

Para quem é indicada a Psicoterapia?

Será que todos nós precisamos de terapia? Não necessariamente. Mas se você está passando um sofrimento psíquico ao qual não está vendo uma saída sozinho. Então sim, você precisa. É importante que saibamos reconhecer quando precisamos de ajuda e não ter vergonha disso. Afinal, loucura maior seria não buscar ajuda para seu sofrimento psíquico.

E o motivo para um sofrimento de ordem psicológica não quer dizer que é uma doença mental. O sofrimento pode ter surgido de um acontecimento específico, como a perda de um emprego ou término de um relacionamento. Por isso, precisamos quebrar o “pré-conceito” e promover a saúde mental.

E aí, sente-se preparado para romper seu “pré-conceito” em busca de autoconhecimento e autorresponsabilidade?

Lembrem-se de que a terapia é indicada para todos que estão diante de algum conflito interno ou sofrimento psíquico! Portanto, deixo uma frase de Freud para a reflexão de vocês:

QUAL A SUA RESPONSABILIDADE NA DESORDEM DA QUAL VOCÊ SE QUEIXA?

SIgmund Freud